ציטוט:
פורסם במקור על ידי pizza
שמים לב...
ולגבי המתניים בחיטוב אם תהיה בתזונה נונה ותקפיד להיות על שלשילי אתה תירד באחוזי שומן והגוף ייתחטב יותר הקטע שהמותניים זה הכל תלוי בגנטיקה ומהבנה עצמות ששם ככה שם יש לך עצמות גדולות שם אז אפילו שתחטב מלא ייבלטו העצמות הרחבות אבל אם תפתח תרחב גבי כמו שצריך אז זה ייבלוט פחות אז תעבוד על הגב טוב  בהצלחה
אה ובחיטוב עדיף לך יהיה לעשות אירובי תיפטר מהשומן יותר מהר |
חיטוב? אני לא חושב שאינ יעשה איי פעם חיטוב אני חטוב כל השנה.
בתמונות אני לא נראה חטוב אבל במציאות יותר אני לא חושב שאני יגיע למצב שאני יצתרך חיטוב...
וגם עם כן נחטב אני 11% שומ ןמקסימום יש לי טיפה נוזלים יש ריבועים יש הכל..
אז אתה אומר שרואים שהכתפיים מפותחות לפי הפוזה של פרונט דאבל בייספס?ֻאגב אחי סתם לדעת מה דעתך על המבנה גוף שלי/ גנטיקה בכללי חוץ מהמתונים?