ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
למי להקשיב,למוכר או למנהל? חח תביאו מישהו שיחליט לעזאזל חח
|
מספיק להיות טמבל ותחשוב לבד.
זה נקרא תוסף תזונה.
אם באותו יום דחפת את כל הקלוריות והתזונה שאתה צריך לאותו יום אז אתה לא צריך להוסיף תזונה.
אם היה לך יום די מעאפן ובלי חשק לאכול אז תשתה את הכמות גיינר שאתה צריך.