ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
אני סובל מכאבים בשורש כף היד הלכתי לרופאה והיא אמרה לי שזה לא דלקת ולא כלום שזה סתם בגלל שאני מרים משקלים כבדים ומפעיל לחץ על פרק כף היד יש מצב שיש לי מה שיש לך (אני הולך לאורטופד בקרוב ואז אני יידע) בנתיים נחתי שבוע וחזרתי להתאמן וזה עדיין המשיך באופן קל יחסית
|
אני מניח שזה בעיקר בבנצ' פרס\ לחיצת כתפיים ועבודה על יד קדמית, נכון?
סביר שאתה "שובר" את האחיזה בבנצ' פרס. תדאג לנעול את כפות הידיים שיהיו ישרות עם האמה, ולא יצרו זווית (ובטח שלא קרובה ל90 מעלות כמו שרבים עושים), זה בעיקר מה שמעורר את זה.