כן... זה מה שקרוי דלוד, תקופה שבה אתה נח ומכין את מערכת העצבים להעלאה במשקלים. עצם זה שאתה עולה במשקל מאימון לאימון יגרום למספיק גירוי כדי שתתקדם, גם אם המשקל לא מקסימלי. אחר כך כשתגיע למשקל המקורי תוכל להמשיך להעלות ואז תוכל שוב לרדת קצת ואז שוב לעלות ושוב תשבור שיא. ככה עובדים לכוח...
|