ציטוט:
פורסם במקור על ידי mb512
תודה רבה לך
למה עדיף מבחינה של גדילה ab?
כי בab יש כמות סטים קטנה לכל שריר וזה לא כיף חחח
תגיד צריך להוסיף איזה סופר סט ??
|
מה יתן לך סופר סט? זה שזה נשמע מגניב זה אחלה וזה כאילו אתה טוחן את עצמך אבל בנינו....בתרגיל השני בסופר סט אתה תצליח להעמיס הרבה פחות משקל ואז הגירוי של השריר יקטן
למה עדיף ab? אולי לא עדיף....אבל אתה מתאמן רק 4 פעמים בשבוע אז עדיף לך ab שתפיק ממנה יותר לדעתי...מה גם שבתכנית ab כמו שצריך רוב הסיכויים שתפיק יותר
אתה יכול לנסות את התכנית שיש לך....אישית אני מאמין שהיא תהיה פחות טובה אבל תנסה...אולי תפתיע אותנו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|