אשכול: ריצה אפשר לעשות כל יום?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-09, 21:26   #3
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
נהדר, גם אתה לא מתאמן וגם שולח מסר לשרירים להוריד את המסה כדי להתייעל בשביל ריצה... מבחינת מסת שריר, עדיף לשבת ולהשמין מלרוץ.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט