אשכול: תוכנית חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-09, 20:56   #19
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
על זה אני מדבר קל כבד בינוני זה מה שאני הולך לעשות
יש עוד משהו שלדעתך יש צורך לשנות?
לא כתבת את זה... אי אפשר להבין את זה לבד...
אני מסכים עם אובזיון, אפשר גם להחליף את התרגילים, למשל לעשות לג פרס במקום סקוואט, וחתירה בפולי במקום בנט אובר. תהוריד עומס מהגוף באופן כללי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט