ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
אתה לא מעדיף לשלב טווחי חזרות מעט גבוהים יותר ביום הקל?
לשלב מרכיבים של היפרטרופיה סרקופלזמית? אני חושב שזה יעשה רק טוב.
|
אתה חושב שכדאי לי באימון הקל והבינוני לעבוד יותר בטווח של 10-15 חזרות? ואני קראתי את המדריך על ההיפרטרופיה הסרקופלזמית והמיופיברלית והסתבכתי עם כל הגליקוליזה והאנזימים זה ממש מסובך... אני אמצא זמן למצוא את ההגדרות האלה ולהבין מה כתוב שם
בכל מקרה תודה רבה על העזרה
