אשכול: סייד צ'סט ומוסט מסקולר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-09, 20:33   #3
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי biceps man צפה בהודעה
a חזה וגב
b רגליים ובטן
c כתפיים וידיים

אימון c חוזר פעם אחת בשבוע, a+b פעמיים.
גם אני אחי בדיוק אותה חלוקה .. פרט עוד קצת איזה תרגילים אתה עושה בכל אימון?
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט