ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אני עוד לא התחלתי חיטוב אני עדיין מתכנן אותו אני מתחיל שבוע הבא
ואני שאלתי פה משתמשים שעושים fbw כאימון כבד אימון קל ובינוני ואמרו שיש תוצאות
|
התוכנית שלך היא בהחלט קשה מידי לחיטוב לאורך זמן.
אתה תלמד את זה על בשרך אם באמת תעבוד איתה בחיטוב, אז עדיף שתקשיב לעצות ותעבוד באמת כבד/קל/בינוני.