ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
במשך חודש אתה רק מגיע למשקל המקורי שלך... חודשיים-שלושה מינימום
|
זה אם אתה עושה את זה עם ההפחתת משקל ההתחלתית....אני אישית התחלתי את התכנית הזאת שלי ישירות מה-rm5 שלי אחרי שבועיים של תכנית קלילה [חצי משקל 75% מאמץ] והיה בסדר גמור
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|