[Biceps mAn]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

חחחחחח בוא נעשה משהו מצחיק
אולי תגלה לנו באיזו חלוקה אתה עובד?איזו תכנית זאת?
אני מת לשמוע את התגובה הזאת )))

a חזה וגב
b רגליים ובטן
c כתפיים וידיים

אימון c חוזר פעם אחת בשבוע, a+b פעמיים.