לא יודע איך תתאושש מהתוכנית הזאת 3 פעמים בשבוע. במקומך הייתי עושה 2 אימונים כאלה בשבוע (התחלה וסוף), וביניהם משלב איזה אימון קרוספיט או סתם אימון קל.
בנוסף, הייתי מוריד סט מהסקוואט ושניים מהבנץ' פרס.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|