ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 19-04-09, 23:43

אני מתחיל חיטוב שבוע הבא ואני כתבתי לעצמי תוכנית:
חזה:
בנץ' פרס 4x6
גב:
בנט אובר 2x8
מתח 2x8
כתפיים:
מיליטרי 2x8
רגליים:
סקוואט 4x8
בטן:
כפיפות בטן 2x12

מה דעתכם? כדאי לשנות משהו?

19-04-09, 23:43	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	תוכנית חיטוב אני מתחיל חיטוב שבוע הבא ואני כתבתי לעצמי תוכנית: חזה: בנץ' פרס 4x6 גב: בנט אובר 2x8 מתח 2x8 כתפיים: מיליטרי 2x8 רגליים: סקוואט 4x8 בטן: כפיפות בטן 2x12 מה דעתכם? כדאי לשנות משהו?