נראית תוכנית רעה מאוד... אני לא יודע מאיפה להתחיל לתקן, ממליץ לך לקרוא מאמרים בנושא תוכניות אימונים, ולראות כמה תוכניות אימונים פה בפורום כדי לקבל מושג איך תוכנית אימון של מתאמן מתחיל אמורה להיראות 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
				גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. 
[u]החזירו אותו בכל מחיר 
 
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
			 
		
		
		
		
	 |