ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

king l8 · 19-04-09, 19:24

שעתיים לפני האימון ארוחת צהריים (בשר+ פחמימות + סלט)
חצי שעה לפני: פרי + לחם + יוגורט
ישר אחרי האימון : טונה + 3-4 פרוסות לחם לבן !! ועוד ועוד עוד !.....

19-04-09, 19:24	#8
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	שעתיים לפני האימון ארוחת צהריים (בשר+ פחמימות + סלט) חצי שעה לפני: פרי + לחם + יוגורט ישר אחרי האימון : טונה + 3-4 פרוסות לחם לבן !! ועוד ועוד עוד !..... __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !