חלוקת abc נועדה יותר לאנשים שמתאמנים 5 פעמים בשבוע. למרות שאתה נותן דגש לרגליים אתה יכול לוותר על לאנצים\מכרעיים.יד אחרוית לטעמי זה אונס בשבילה - תרגילים מורכבים, עדיף שתוותר על הצרפתית ותעשה פשיטה בפולי עם חבל או פשיטת מרפק מאחורי הראש, משהו בסגנון....
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
|