ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
מה הבעיה???
אם הוא לא עובד בטווח חזרות של 4-6 בתרגיל מורכב זה אומר שהוא עובד לא בסדר??שטויות....
הוא עושה טווח מצויין בשביל לקבל היפורטרפיה....
ולפותח הפוסט אם השריר לא מקבל דומס זה לא אומר שהוא לא גדל או לא מקבל מספיק גירוי אל תדאג....  |
שאלתי למה? מה זה נותן? בד"כ בכזה טווח גבוה הטכניקה הולכת לאיבוד, ובסקוואט מאבדים המון עומק ומהאפקט של התרגיל.
בנוסף, הרבה יורת קשה להעלות משקלים ולהתקדם.
ופעם הבאה, תחשוב לפני שאתה כותב הודעה