ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe
רק דבר אחד לא הבנתי שרשמתה אחי "לא להשתמש בסקוואט" איך הסקוואט קשור לכל הענין?תהיה בטוח אחי שלא קטלר ולא פיל הית' ולא אף אחד אחר מוותר על סקוואט באימון רגלים.
|
גלעד לא הבנת אחי. הוא טוען שלא כדאי לעשות סקוואט
בתור התרגיל האחרון של ה-7 סטים( לפי התוכנית את ה-7 סטים מבצעים תמיד כתרגיל אחרון!) אלא כדי לבחור תרגיל "קל" יותר כמו כפיפות רגליים למשל. חובה אחי לעשות סקוואט בתוכנית! בעיקר כתרגיל ראשון וכבד...
