ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
לפי מה שהבנתי עדיף לעשות מתיחות בסוף כי זה מחליש את השריר, וחימום בהתחלה.
אם נתפס לך יכול להיות שאתה מתאמץ יותר מדי, לא אומר שהאימון היה טוב במיוחד יכול להיות שעשית יותר נזק מטוב.
|
מה קשור בגלל שהוא מתאמץ יותר מידי?
ולפותח הפוסט אין קשר בין השניים.אצלי בהתחלה היו התקבצויות ועכשיו פתאום אין כלום ואני דווקא מתאמן בצורה אינטנסיבית.!בכל אופן אני נהנה מהתכוצויות כאלה אחרי אימון p: