בואו נעשה טיפה סדר בבלגן..
פחמימה מורכבת-מורכבת מכמה סוכרים פשוטים , לדוגמא סוכרוז-הסוכר שאתם שמים בתה.מורכב מ-
50% גלוקוז
50% פרוקטוז
פחמימה פשוטה:פרוכטוז(סוכר פירות) , גלוקוז , לקטוז(סוכר חלב).
לגבי הפרוקטוז , נספג איטי יותר מהגלוקוז ונטיב הספיגה שלא שונה.כמעט ולא מערב אינסולין .תעשו חיפוש באתר יש הרבה דיונים על זה
|