ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

angrymofo · 21-09-06, 15:10

אני אוכל רבע שעה לפני האימון פרי. לרוב זה נקטרינה, שיש בה כמעט 20 גרם פחמימות עם ערך גליקמי גבוה, כדי שהאנרגיה תכנס ישר לאימון.
כדי לאכול אחת גם אחרי האימון יחד עם הקוטג' כדי להכניס גם פחמימות יחד עם החלבון?

21-09-06, 15:10	#1
angrymofo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של angrymofo הודעות: 427	פרות לפני ואחרי האימון? אני אוכל רבע שעה לפני האימון פרי. לרוב זה נקטרינה, שיש בה כמעט 20 גרם פחמימות עם ערך גליקמי גבוה, כדי שהאנרגיה תכנס ישר לאימון. כדי לאכול אחת גם אחרי האימון יחד עם הקוטג' כדי להכניס גם פחמימות יחד עם החלבון?