ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה
מה עם חלוקה כזאת:
A חזה+בייספס+רגליים
b גב+טרייספס+כתפיים
או שכדאי לשים את הכתפיים עם החזה מכיוון שבגב הכתפיים עובדות ?
|
גם זאת חלוקה בסדר .. אני עד לפני שבועיים בערך הייתי עובד ככה אבל הייתי צריך לגוון אז שיניתי ל :
A חזה +כתפיים +טרייספס
b גב+רגליים+בייספס !!
תבדוק איזה חלקוה עובדת עליך יותר טוב ותעשה אותה!