אשכול: שאלה על אימוני חזה ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-04-09, 15:43   #3
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
לפי מה שהבנתי עדיף לעשות מתיחות בסוף כי זה מחליש את השריר, וחימום בהתחלה.
אם נתפס לך יכול להיות שאתה מתאמץ יותר מדי, לא אומר שהאימון היה טוב במיוחד יכול להיות שעשית יותר נזק מטוב.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט