ציטוט:
פורסם במקור על ידי mandarine
הורמונלית הכוונה רק הורמוני מין? אז אם הכל תקין אצלי עם זה אז אפשר לוותר?
אפשר יש קשר בין שומן לתפקוד שכלי וקונגטיבי וריכוז? לאו דווקא אומגה3
חצי שעה אין לי בעייה כל יום, זה בכלל יתן משהו זה מספיק? 15 דק' לרוץ בטוח יש זמן
|
שומן חובה !
גם 4 דקות של פעילות אירובית תתן משהו (טאבטה למשל)