אשכול: בנצ' פרס/לחיצה במכונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-04-09, 12:28   #8
INFRA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 114
ברירת מחדל
אני עושה ab 7 סטים לחזה
להוסיף מישקל זה לעשות כבר כח לחמש שש חזרות

אולי האחיזה שלי על המוט לא טובה? או האחיזה עצמה חלשה?
אני מכיר חבר שאמר לי שגם הוא לא עושה בנצ' כי הוא לא מרגיש את החזה ועבר לדאמבלים והרגיש יותר את החזה
איך זה קורה?
INFRA מנותק   הגב עם ציטוט