ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
במה בדיוק אני "טוחן" אותו? ב-3 תרגילים של לחיצות מזויות שונות? לך תתאמן לך באימון של מרק ריפטו ותקרא ספרים.
ואל תדאג יש עלי מסה... אני על 12% ושוקל 85 ואני מקווה להגיע עד הצבא ל95 מחוטב....
|
אני מקווה להגיע ל140 קילו שבוע הבא..
מה אתה דפוק אחי ? נגיד אתמול היה לך 17, אתה חושב שאתה יכול לעלול 10-12קילו נקי בשנה?.. אנשים די לחיות בסרט.. וכן 3 תרגילי לחיצה זה הרבה יותר מדי ושלא לדבר שאתה מגיע לכשל ועושה דרופ סטים