ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheGift · 18-04-09, 00:08

משהו ששמעתי עליו.. הגיוני???! יש אפשרות לשלב בין עצימות לתדירות?

רוטציה של נניח שבוע ראשון -(ABCD ABCDE (whatever
שבוע שני - 5*5 fbw לדוגמה...

וכן האלה...

אם אני לא טועה שמעתי שגון סינה מתאמן בשיטה הזאת... יש חיה כזאת, מישהו שמע על זה?

18-04-09, 00:08	#1
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	תוכנית רוטציה משהו ששמעתי עליו.. הגיוני???! יש אפשרות לשלב בין עצימות לתדירות? רוטציה של נניח שבוע ראשון -(ABCD ABCDE (whatever שבוע שני - 5*5 fbw לדוגמה... וכן האלה... אם אני לא טועה שמעתי שגון סינה מתאמן בשיטה הזאת... יש חיה כזאת, מישהו שמע על זה?