ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אלוהים אתה מבייש את מחזיקי התעודה הרציניים!!
|
מה אתה רוצה?
אמרתי שאני מחזיק תעודה?
ובקשר לשאלה בלי תרגילים של פולי ומסור לא יהיה לך גב רציני אפילו אם תעשה 100 סטים של בנט אובר כי התרגילים של הפולי לא רק טובים מבחינת הזוית והטכניקה אלה גם בגלל שהם מבודדים את השרירים שאתה רוצה לעבוד עליהם.
ומאיפה הבאתם את זה שאני בעל תעודה?