צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-09, 15:53   #10
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ירבוע צפה בהודעה
http://exrx.net/weightexercises/brac...ammercurl.html

http://www.exrx.net/weightexercises/biceps/dbcurl.html

מבחינת השרירים עליהם הם עובדים, והאם מומלץ לעשות אותם בעמידה או בישיבה?


---------------------
אה ועוד שאלה שצצה לי עכשיו:
התרגיל הזה לגב: http://exrx.net/weightexercises/back...ntoverrow.html
אם יש לי ספסל עם שיפוע של כ-15 מעלות, אני יכול לעשות את התרגיל או שזה רק על ספסל ישר?
כפיפות מרפקים זה לא ממש משנה, תעשה איך שבא לך
אצלי אישית יש יותר נטייה לרמות בפטישים, יכול להיות זה רק אצלי

מסור בשיפוע של 15 מעלות זה לא קריטי בכלל, תעשה בלי לפחד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט