צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-09, 10:04   #8
the pharmacist
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלthe pharmacist
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
ברירת מחדל

חזה עליון בעיקר עובד בכפיפת כתף, בלחיצת כתפיים יעבוד רק אם תעשה שיפוע אמצע בין 90 מעלות ל-30 (איזה קטע יצא 60)
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
the pharmacist מנותק   הגב עם ציטוט