אשכול: איזה תרגילים חובה לעשות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-09, 02:42   #11
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b. צפה בהודעה
תרגילי חובה:
בנץ פרס
סקוואט
דדליפט-למקדמים ביותר
לחיצת כתפיים בדמבלים
גיוונים בפולי (עליון, אחיזה צרה, אחיזה צרה הפוכה וכו...) וגם מסור אפשר לכלול פה.
הכל טוב אחי?
יש עוד דברי חוכמה מטעם וינגט שתרצה לשתף אותנו?
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט