ציטוט:
פורסם במקור על ידי prince
אני לא בעד גיוון מתמיד של תרגילים
אחרת איך תראה התקדמות ?
לדוגמא תוספת של 5 משקל בשבוע הראשון ותוספת של 10 בשבוע הרביעי
אבל אם זה פסיכולוגית עושה לך טוב לך על זה...
בבטן זה לא הכי קריטי
|
אוקי נשמע אפילו יותר טוב לא לגוון אני יעשה 4 סטים של 15 עם משקל