ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Prince · 16-04-09, 22:45

קודם כל תתחיל בשינוי תכנית אימוני הבטן שלך
6 סטים כל אימון, 3 פעמים בשבוע, זה יותר מדי.. בטן היא שריר קטן

2-3 סטים באימון, פעמיים בשבוע, טווח חזרות של 6-15 [בתוספת משקל אם קל לך] ויהיו יותר תוצאות
וכמו שאמרו, בטן עושים במטבח

16-04-09, 22:45	#6
Prince חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Prince הודעות: 68	קודם כל תתחיל בשינוי תכנית אימוני הבטן שלך 6 סטים כל אימון, 3 פעמים בשבוע, זה יותר מדי.. בטן היא שריר קטן 2-3 סטים באימון, פעמיים בשבוע, טווח חזרות של 6-15 [בתוספת משקל אם קל לך] ויהיו יותר תוצאות וכמו שאמרו, בטן עושים במטבח