אשכול
:
מה ההבדל בין 2 התרגילים האלה
צפיה בהודעה בודדת
16-04-09, 21:52
#
5
eden.B.
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
צפה באלבומי התמונות של eden.B.
הודעות: 661
גיל:
: 18
עוסק ב:
: אבטחה ושמירה
חדר כושר
: אין לו שם חחח
בנוגע לשאלה השניה כדאי לעשות אותו על ספסל ישר רק תקפיד שהכתפיים לא יעלו למעלה ולא1ירדו עד למטה שישארו פשוט באותו הקו וככה אתה תעבוד יותר על הרחב גבי ופחות על הכתף האחורית, שהתנועה תבוא משורש המרפק ורק היד תזוז ,שוב:שהכתף לא תתרומם למעלה!!!
eden.B.
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיeden.B.