רוב האנשים שאני מכיר שמחפשים גדילה מעדיפים לעשות בעמידה כי יותר שרירים מייצבים פועלים [מדריכי כושר וחברים שמתאמנים כבר זמן רב]
בקיצור אני ממליץ לך לא לוותר על תרגילי עמידה אבל לעשות גם בישיבה - כמו שזה שמעלי אמר תגוון
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward
|