אשכול: מה ההבדל בין 2 התרגילים האלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-04-09, 21:49   #3
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל
תרגיל ראשון:פטישים שריר מטרה ברכיאיליס שריר עזר:והראש החיצוני של הדו ראשי.
תרגיל שני והחביב עלי:כפיפת מרפק בחצי סיבוב שרירי מטרה ברכיאיליס והדו ראשי.
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט