בעיה
היום קרה לי משהו שמעניין אותי אם קרה למישו פה
עשיתי אימון .. התחלתי עם התרגיל סקוואט אחרי זה חזה אחרי זה מיליטרי
ואז שבאתי לעשות את הבנט אובר בקושי הצלחתי לעמוד על הרגליים בגלל העייפות מהסקוואט
אז גם עם משקל קטן בבנט אובר בקושי הצלחתי לעמוד נורמלי עם הרגליים והגב כמו שצריך
וששמתי את המשקל שאני אמור להרים אותו בכלל לא הצלחתי והגב ממש התעגל לי ולא הצלחתי ליישר אותו ובקושי הצלחתי לכופף את הרגליים
קרה פעם למישהו יש לכם מושג מה עושים ..?
|