ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**DanielML** · 16-04-09, 15:12

ממה שקראתי במאמר האחרון של ישראלבודי תעבוד ככה.
5-4-3

בנץ' פרס (מוט)-2 סטים של חימום+3 סטים של עבודה
לחיצה חזה בשיפוע חיובי עם דאמבלים-סט חימום אחד+3 סים של עבודה
קרוס הובר/פלייס(בשיפוע לבחירתך)-ישר מתחיל לעבוד 3 סטים

16-04-09, 15:12	#3
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	ממה שקראתי במאמר האחרון של ישראלבודי תעבוד ככה. 5-4-3 בנץ' פרס (מוט)-2 סטים של חימום+3 סטים של עבודה לחיצה חזה בשיפוע חיובי עם דאמבלים-סט חימום אחד+3 סים של עבודה קרוס הובר/פלייס(בשיפוע לבחירתך)-ישר מתחיל לעבוד 3 סטים