אשכול: תוכנית למתחילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-04-09, 12:55   #4
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל
התוכניות בהתחלה צריכות להיות בעצימות נמוכה אתה צריך לאכול כמה שיותר עכשיו כדי לנצל את זה שאתה מתאמן מתחיל ולעלות כמה שיותר שריר
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט