אשכול: האם זה מספיק לאימון a (באימון ab)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-04-09, 12:50   #6
barchook
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 16
חדר כושר: grate shape
ברירת מחדל
להוריד ל 6 סטים 3 קרול ושלוש האמר ?

לגבי התוכנית אתה מתכוון
a חזה, כתפיים , אחורית
b - רגליים, גב, קדמית

האם לא כדאי חזה עם יד קדמית וגב עם אחורית?
כדי לא ליצור עומס על אותם שרירים שעובדים בחזה או בגב?
barchook מנותק   הגב עם ציטוט