ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gil-da91 · 16-04-09, 03:39

שלום.
כרגע אני בונה לעצמי תוכנית abc חדשה.
ואני ניצב בפני שאלה קשה מפאת חוסר ידע בנושא.
האם נכון וכדאי לי לשלב פול אובר ופולי ביחד באותה תוכנית?
ואם לא איזה תרגילים מומלץ לשלב ביחד בתוכנית הספציפית הזאת?
כרגע אני עושה פולי,בנט אובר או מסור,פול אובר ומכשיר לגב תחתון.
כדאי להוסיף עוד תרגיל כלשהו? פתוח להצעות...

16-04-09, 03:39	#1
gil-da91 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של gil-da91 הודעות: 577 חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית	שילוב תרגילי גב בתוכנית אימונים שלום. כרגע אני בונה לעצמי תוכנית abc חדשה. ואני ניצב בפני שאלה קשה מפאת חוסר ידע בנושא. האם נכון וכדאי לי לשלב פול אובר ופולי ביחד באותה תוכנית? ואם לא איזה תרגילים מומלץ לשלב ביחד בתוכנית הספציפית הזאת? כרגע אני עושה פולי,בנט אובר או מסור,פול אובר ומכשיר לגב תחתון. כדאי להוסיף עוד תרגיל כלשהו? פתוח להצעות...