האם זה מספיק לאימון a (באימון ab)
אני עוד לא סגור על אימון b ולכן אני שואל רק על a בנתיים.
היום עבדתי על a אחרי שינויים שעשיתי והאימון היה דיי קצר.
האימון היה:
בנץ' 4x10
פליי 4x8
קרול עם דמבלים 4x8
האמר 4x8
סקוואט 4x10
זה מספיק ל a בהנחה שהאימון השבועי זה //ab/ab ?
|