ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
זה הוכח כמיתוס... אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון. לדעתי האישית, אין צורך לאכול כלום לפני השינה אלה אם אתה בודיבילדרי מקצועי מאוד או שאתה פשוט צריך להשלים ערכים שלא הצלחת להשלים ביום.
|
די די תפסיק לדבר שטויות ארוחה לפני שינה היא חשובה מאוד