אממ את האמת שאני לא עובד לפי תפריט מסודר, אני מקפיד לפי שעות לאכול ארוחות גדולות . (אני גם לא יודע כמה קלוריות אני צורך ביום שזה גרוע)
ככה שמה זה ל"אחד ארוחות"?
בכל ארוחה אני אוכל מקסימום שאני יכול, כמויות גדולות, וקורה שלמרות אחרי ארוחה גדולה אני מגיש לעצמי עוד קצת.
אבל מה שאמרתי פה לא אומר לאף אחד כלום בלי ערכים של הארוחה, אז אני נשמע פלצן.
מודה..חחח
בכל מקרה אני שמח שאפשר להשלים חלבונים עם השייק, ואני מאמין שעם הגיינר אני אסתדר מצויין.
אני עובד עם איזוגיינר, לא רוצה לעשות באחוזי שומן גבוהים (למשל סיריוס מאס)
ואחרי המון התיעצויות ושאלות הגעתי למסקנה שאיזוגיינר מתאים לי.
|