אשכול: תכנית אימונים סגנון לייל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-04-09, 15:49   #31
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו צפה בהודעה
אני מתקן את עצמי התכוונתי לתרגיל אחד לחזה ולא סט אחד לחזה ועדיין 4 סטים לחזה לעומת 7 סטים לחזה בתכנית בנפח קטן זה מעט מידי.
אני רק מנסה לעזור.
אם אתה חושב שאתה תגדל יותר טוב מתוכנית אחרת, בכיף.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט