ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
אם אני נתקע בסקוואט אני עובר ל leg extension לשנתיים, ואז כשאני חוזר, אני שובר שיאים.
|
אני לא עובר לשנתיים...אני עושה כזאת עבודה של שבועיים ואז כשאני חוזר אני עולה במשקל סקוואט באיזור ה-5 עד 10 קילו לאותה כמות חזרות, מה שמקודם לא הצלחתי לעשות.
אבל שמע, יפה על ההתמדה שלך!