ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Avi · 15-04-09, 11:51

אתה צריך ללכת על מטרה מוגדרת. אם אתה רוצה סיבולת תעבוד בטווח של 20 חזרות. אם אתה רוצה מסה תעבוד בטווח של 15-6 חזרות. זה הכי יעיל לפי דעתי.

15-04-09, 11:51	#5
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	אתה צריך ללכת על מטרה מוגדרת. אם אתה רוצה סיבולת תעבוד בטווח של 20 חזרות. אם אתה רוצה מסה תעבוד בטווח של 15-6 חזרות. זה הכי יעיל לפי דעתי.