ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrisraelbenchamo
מי יכול לבנות לי תפריט תזונה?האם דיאטנית?או כל דבר אחר?
|
אף אחד לא יבנה לך כאן תפריט תזונה..
או שתבנה לעצמך בעזרת המדריכים , או שתתקשר לישראלבודי
ותעזר בהם ...
אם אתה בונה מאסה :
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
אם אתה בונה חיטוב
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|