4-6.. אל תחלק.. 15 דק' ריצה?..
רוץ בערב.. לא יודע מה הקטע עם הקלוריות, נראה לי רק בגלל החום. את הקלוריות שאתה שורף במנוחה, אתה שורף גם אם זה x שעות אחרי הריצה בבוקר וגם אם זה אותן x השעות אחרי הריצה בערב.
אחרי הצהריים השרירים חמים, מזג אוויר נוח יותר, פחות סיכון להתייבשות וכו'..
__________________
|